脂肪燃焼と筋肉作りに最適な補給食

■ダイエット初めて利用している補給食

・SAVAS　WHEY　PROTEIN

・一袋50食分で4000円前後、一回の補給カロリーも80キロ程度て低カロリー、プランクトレーニング後に最近飲むようにしていますが、皮下脂肪が下がっているので脂肪燃焼効果はありそう。

・ココア味がおすすめです、水でも飲めますが牛乳と混ぜると美味しい。

・森永　PROTEIN　BAR

 

・小腹が減ったとき、昼休みが取れない時に昼飯代わりに食べています、グラノーラタイプで135キロカロリー前後、ベイクドチョコタイプで200キロカロリー前後です。

・個人的にはベイクドチョコがうまい、チョコ好きならハマるかも。

■最後に

・あくまでも補給食なので、普段の食事は野菜、肉・魚を中心にバランスよく摂るのがいいですね。